So-net無料ブログ作成
検索選択

「 お茶ダイエット 」 の 効果的な飲み方 [グルメ]


 ダイエットする人は、緑茶は好きなんですかね?


 お茶が気になる人は、こちらを見てね。

    

 【初回限定・お一人様セットまで】【送料無料】たっぷり最大300g静岡茶!! 産地別 飲み比べお試しセット2016【代引き・お時間指定不可】【RCP】

 





 新茶を含めた、「 煎茶 」 は ダイエットのプラス効果 が 期待できる みたいです。


  何より良いのは、お茶を飲むことなら 習慣にすることができるし 無理や我慢もしなくても良いので 毎日の生活に 取り入れやすいですよね。


 お茶にどんな成分があるか、どんな働きをしているか 見てみましょう。


 ◎ 茶カテキン

   茶カテキンは、お茶に入っている成分で ポリフェノールの一種 です。

   ポリフェノールは、ワインやチョコレート や 野菜や果物にも 含まれていて えぐ味や渋みなどを 感じることもあります。

   茶カテキンには、脂肪を燃やしてくれる働きがあることが 近年わかってきています。

   特に、毎日 継続して摂ることや 運動を合わせると より その効果が高まる と 言われています。

   茶葉を使って 急須で淹れたお茶は、茶碗1日4~5杯分程度の量 を 継続的に飲むと いいそうです。

   そうした時に、1ヵ月 1Kgほどの 体重減少の効果が 現れていることも 実証されています。

   更に、肥満度の高い人ほど それが顕著に出るそうです。


 ◎ カフェイン

   お茶に含まれる カフェインは、褐色脂肪細胞に働きかけて 体温を上げ 体脂肪の分解を促進する と 言われています。

   カフェインは、ぬるいお湯より も 熱いお湯で お茶を淹れた時に多く出てくるので 熱い煎茶を飲むのも 良いですよね。


 お茶は、良く飲むので ダイエットに効果があるのは 嬉しいですよね。


  毎日飲んで、運動をすると 良いみたいだけど 運動は 毎日は難しいので 出来る時にしたいと 思います。


 お茶が気になる人は、こちらを見てね。

    

 【初回限定・お一人様セットまで】【送料無料】たっぷり最大300g静岡茶!! 産地別 飲み比べお試しセット2016【代引き・お時間指定不可】【RCP】

 


今話題のグラノーラ NY発 ベイクド 『 ハウスブレンド・グラノーラ 』 [グルメ]


 2010年頃から、大きなブームが巻き起こった グラノーラ です。


 ハウスブレンド・グラノーラが気になる人は、こちらを見てね。

    

 ハウスブレンド・グラノーラ


 




  オーツ麦などの穀物に、ドライフルーツやナッツを混ぜて シロップをかけて オーブンで焼き上げたもの です。


  食物繊維や、鉄分・カルシウムが豊富なオーツ麦 や アンチエイジング効果の高いアーモンドなどの 素材がたくさん です。


 また、ポリフェノールが豊富なドライチェリーなど 美容と健康に 嬉しい素材も あります。 


 手軽で、おしゃれな朝食として人気 ですよ。


  アイスクリームに ざくざくトッピングしたり、温めて溶かしたマシュマロ や チョコレートにグラノーラを混ぜたりと アレンジの幅も 広がりますよね。


 女性は、美容にも 健康にも 気を付けているので 良いと思います。


 いろいろな食べ方があるので、楽しんで食べられますよね。


 家族で食べたり、友達同士で食べると 楽しくて 美味しいと 思いますよ。


 ハウスブレンド・グラノーラが気になる人は、こちらを見てね。

    

 ハウスブレンド・グラノーラ


 

むね肉 7~8枚入 ( たっぷり2Kg入 ) 博多華味 鳥ムネ肉 [グルメ]


 臭みがなく、しっとりした食感が人気 です。


 鳥ムネ肉が気になる人は、こちらを見てね。

    

 むね肉 7〜8枚入(たっぷり2kg入)博多華味鳥 ムネ肉 九州産のむねにくが100gあたり89円!

 

 





 冷凍保存するときは、1枚ずつ空気を抜くイメージで ぴっちりラップするのがコツ です。


 ラップするときのコツは、空気をしっかり抜くこと です。


 1枚ずつラップして、保存した方が 使う時に便利 です。


  届いたら、その日か翌日に使う分は チルド室へ 残りは 1枚ずつラップして 冷凍保存がオススメ です。


 ムネ肉は、筋肉を付けるのに 食べると良いので 男性には 良いですよね。


 ムネ肉は、いろいろ料理が出来るので 嬉しいですよね。


 家族で食べたりすると、楽しくて 美味しいと思うので 嬉しいですよね。

 
 友達同士や、パーティーなどで 食べたりすると いいですよね。


 内祝いや、お返し・ギフトに贈ると 喜ばれると 思います。


 鳥ムネ肉が気になる人は、こちらを見てね。

    

 むね肉 7〜8枚入(たっぷり2kg入)博多華味鳥 ムネ肉 九州産のむねにくが100gあたり89円!

 

 


極上生ふりかけ かりかり梅の実入り 味ひじき2個セット 送料無料 [グルメ]


 極上生ふりかけは、面倒くさがりでも大丈夫な かけるだけ・混ぜるだけ です。


 極上生ふりかけが気になる人は、こちらを見てね。

    

 【送料無料】 極上生ふりかけ かりかり梅の実入り 味ひじき 2個セット お取り寄せランキング1位獲得! [ 飯友 ふりかけ ひじき 梅 お試し ランキング入賞 お取り寄せ ご当地 楽天 通販 生ふりかけ ひじき 1000円 ポッキリ 1000円 ぽっきり ]

 





  水溶性食物繊維や、ミネラルの他に ビタミンAなどを豊富に含む ひじきは 海藻の中でも 栄養価が高い と 言われています。


 食欲ない日も、モリモリ食べられて ひじきを手軽に 食べられます。


 お子さんや、お父さんのお弁当にも ふりかけるのも 良いですよね。


  他には、ご飯にかけて食べるのは もちろんですが おにぎりや たまご焼きの中に入れたり おくらと一緒に食べたり すると 美味しいです。


 他にも、きんぴらに入れたり 冷奴の上に乗せたり ポテトサラダに混ぜたり するのも 美味しいです。


 また、ひじきは むくみに効く食品 の 一つみたいなので 食べると 体にも良い みたいです。


 ひじきが苦手な人も、いろいろな食べ物と 一緒に食べると 美味しいと思います。


 家族みんなで、食べれるので 楽しくて 美味しい と 思いますよ。


 極上生ふりかけが気になる人は、こちらを見てね。

    

 【送料無料】 極上生ふりかけ かりかり梅の実入り 味ひじき 2個セット お取り寄せランキング1位獲得! [ 飯友 ふりかけ ひじき 梅 お試し ランキング入賞 お取り寄せ ご当地 楽天 通販 生ふりかけ ひじき 1000円 ポッキリ 1000円 ぽっきり ]

 


イタリアのマンマにも手抜きが必要! 【 キッチンドローン 】 [グルメ]


 キッチンドローンは、自動で お鍋の底部分で刃を回転させて 焦げ付きを防止しながら お鍋内の料理をかき混ぜてくれます。


 キッチンドローンが気になる人は、こちらを見て下さい。

    

 料理の焦げ付きからお鍋を守る【キッチンドローン】


 




 体も温まる 煮込み料理に使えて、便利なアイテム です。


 ドローンのプロペラのように ぐるぐる回る羽が付いています。


 羽を、鍋の料理の中に入れ 本体は鍋の上に 置きます。


 もちろん、ドローンのような 高速回転では ありません。


 適度なスピードで、混ぜることができます。


 カレーを作る時や、焦げやすいリゾット や おしるこなどを作る時に いいですよね。


  開発したのは、イタリアのメーカーで パスタソースやリゾットを作る時に 焦げ付かない様にと 考えられたそうです。


 中のパーツは、簡単に分解出来て きれいに洗えるように なっています。


 煮込んでいる最中に、他の料理も作れて 助かりますよね。


  これを使えば、洗い物のときの 「 こびりついて落ちない 」 という イラつきがなくなりそうですね。


 他には、赤ちゃんの離乳食 や ジャムなども 作れますよね。


 料理の好きな人には、便利で助かるし 嬉しいですよね。


 また、ホワイトデーに贈ると 喜ばれると 思います。


 キッチンドローンが気になる人は、こちらを見て下さい。

    

 料理の焦げ付きからお鍋を守る【キッチンドローン】


 

内側から乾燥を予防 摂りたい食べ物は? [グルメ]


 乾燥肌とは、角質層の水分が減少したり 天然保湿因子や皮脂が少なくなった肌状態のこと みたいですよ。


 里芋が気になる人は、こちらを見てね。

    

 【送料無料】新潟県産里芋 帛乙女(きぬおとめ)わけあり不揃い 2.4キロ

 





  これらの減少を、抑制するような栄養成分を 食べ物から補給することで 乾燥肌の改善や予防へと 繋げることができる みたいですね。


  また、血行促進作用がある食べ物も 新陳代謝を活発にして 肌の状態を健やかにしてくれる みたいです。


 具体的には、次のような栄養素が 乾燥肌の予防 や 改善効果が期待できる みたいですよ。


 1、ビタミンA ( 緑黄色野菜・青魚・乳製品・卵・海藻類など )

   新陳代謝を促し、粘膜や皮脂の潤いを 保ちます。


 2、ビタミンB ( 大豆食品・卵・レバー・豚肉など )

   新陳代謝を活発にするほか、乾燥に伴う炎症を 抑えます。


 3 ビタミンC ( 果物・パプリカなど )


 4 ビタミンE ( ナッツ類・アボカドなど )

   新陳代謝を促す作用や、抗酸化作用が あります。


 5 セラミド  ( 海藻類・大豆・こんにゃくなど )

   角質層への、保水効果が あります。


 6 a-りノレン酸 ( エゴマ油・亜麻仁油など )

   細胞膜やセラミドを、生成する材料と なります。


 7 亜鉛    ( 牡蠣・卵黄・赤身肉など )

   a-リノレン酸の働きを、補助します。


 大注目の栄養素は、 「 ムチン 」 です。


 1~7の栄養素とともに、高い保水効果をもつことで 注目されているのが 「 ムチン 」 です。


 ムチンは、糖とたんぱく質が結合した 「 多糖類 」 と 呼ばれるものです。


  食品に含まれているほか、人間の体内にも もともと存在していて その高い保湿能力で 眼の潤いをキープし 乾燥を防ぐ働きを 担っています。


  また、体の粘膜の表面を覆って 臓器を酸から防護したり ウイルスの進入を防ぐ働きも ムチンにはあります。


 ムチンは、ネバネバと糸を引く食べ物に含まれていることが 多い成分です。


 主な物は、納豆・オクラ・なめこ・里芋・レンコンなどが あります。


 ムチンは、たんぱく質を併せて摂ると たんぱく質の吸収効果を 高めてくれます。


 そのため、豚肉とオクラ・イカと里芋などを 組み合わせたメニューが オススメです。


 ムチンが、肌の保水効果を高め たんぱく質が 新しい肌を作る材料に なってくれます。


 乾燥肌の予防や、改善効果が期待できる 栄養素は たくさんあり ほとんどのような気がしますね。


  また、糸を引く食べ物に含まれている ムチンは 眼の潤いをキープし 乾燥を防ぐ働きがあるので 眼の悪い私には 必要な栄養素かもしれないですね。


 食事には、気を付けているけど これからは 余計に気を付けようと 思います。


 里芋が気になる人は、こちらを見てね。

    

 【送料無料】新潟県産里芋 帛乙女(きぬおとめ)わけあり不揃い 2.4キロ

 


刺激的な匂い!にんにく好きにはたまらない。【 焼き肉のたれ にんにく10倍! 】 [グルメ]


 焼き肉のたれは、味には徹底的にこだわり 素材の味もいかしつつ 食べられるたれに 仕上がっています。


 焼き肉のたれ にんにく10倍が、気になる人は こちらを見てね。

    

 食欲を刺激!にんにくがたっぷりはいった【焼肉のたれ にんにく10倍】


 




  匂いは強烈で、くさいかもしれないですが 臭いの成分が 胃腸を刺激し 胃液の分泌を促進したり 胃腸の働きを活発にします。


 ニンニクの好きな人や、元気の無い人や バーベキューにも いいと思いますよ。  疲れが溜まって、食欲が無い時にも いいですよね。


 肉をつけた後の、たれをご飯にかけて食べるのも 美味しいので オススメですよ。


 女性は、ニンニクは気になりますよね。


 でも、男性は嬉しいと思うので 家族で使えるので 家に1本あると 助かると思います。


 焼き肉のたれ にんにく10倍が、気になる人は こちらを見てね。

    

 食欲を刺激!にんにくがたっぷりはいった【焼肉のたれ にんにく10倍】


 

痩せた人達に学ぶ ダイエット中の 「 食欲を抑えるコツ 」 は。 [グルメ]


 ダイエットをするうえで、一番やっかいなのは 食欲ですよね。


 ホットドリンクが、気になる人は こちらを見て下さい。

    

 酵素 ダイエット ホット ドリンク【ジンジャーハニーレモン(送料無料)】はちみつレモン 生姜 ハニー黒生姜/黄金生姜/代謝/酵素ドリンク/ジンジャーパウダー/ジンジャーティー/スーパーフルーツ/スーパーフード/置き換え/短期/プラセンタ/エイジングケア/ミキサー

 





  痩せると 心に決めても、食欲に負けて 食べ過ぎてしまって後悔する という人は 多いと思いますよ。


 そこで、どうやって 食欲を抑えているのか その方法があるみたいなので 見てみましょう。


 その方法は、


 1 20分以上、かけて食べる。


   満腹中枢が 刺激されるまでは、食事してから 20分ほどかかります。

   早食いをしてしまうと、 「 後で食べ過ぎた 」 と 後悔してしまう可能性もあります。

   様子を見ながら、ゆっくり食べることが 大切です。

   時間をかけて、食べるようにしてから よく噛みます。

   また、食事を味わうようになり 少しの量でも満足できます。

   食べる量を減らしたい、という人には 良いと思います。


 2 ホットドリンクを、飲んでみる。


   ダイエット中は、食べるべきか 我慢すべきかで 迷うことが多いですよね。

   そんな時は、勢いのまま食べてしまう前に ホットドリンクで一息入れるのが オススメです。

   温かいものも、満腹中枢を刺激しやすいため ダイエット中にはオススメ です。

   いつも食べてから 後悔してしまう、という人は 試してみるのはいいですよね。


 3 歯を磨いて、さっさと寝る。


   夜にカロリーを 摂り過ぎてしまうと、脂肪を溜め込んでしまう原因にも なります。

   食べたくなったら、歯磨きをして 布団に入ることで 食べられない状態にするのが オススメです。

   夜よりは、朝にしっかり食べた方が 良いみたいです。

   夜遅くまで、起きてついつい夜食を食べてしまう という人は 早く寝るようにしましょう。


 4 軽い運動をする。


   ダイエット中に、空腹でもないのに やってくる食欲に悩まされる人は 多いのではないでしょうか?

   そんな時は、軽く運動するのが オススメです。

   たくさん食べているのに、また食べたくなる という人は 良いと思います。

   軽くストレッチする程度でも、効果があるみたいです。


  私は、食事はゆっくり食べる方なので 20分まではいかないけど これからは もっとゆっくり 食べるようにしようと思います。


 運動は、あまりしないけど ストレッチなら出来るので 実行してみようと 思います。


 ホットドリンクは、美味しそうだし 飲んでみようと思いますね。


 ホットドリンクが、気になる人は こちらを見て下さい。

    

 酵素 ダイエット ホット ドリンク【ジンジャーハニーレモン(送料無料)】はちみつレモン 生姜 ハニー黒生姜/黄金生姜/代謝/酵素ドリンク/ジンジャーパウダー/ジンジャーティー/スーパーフルーツ/スーパーフード/置き換え/短期/プラセンタ/エイジングケア/ミキサー

 


オリジナル100% ストレートジュース 【 ピカイチ野菜くん 】 [グルメ]


  ピカイチ野菜くんは、無農薬にんじんを100%使って 保存料・砂糖不使用の 完全無添加の100%ストレートジュース です。


 ピカイチ野菜くんが気になる人は、こちらを見てね。

    

 常温にんじんりんごレモンジュース



 




 常温保管可能なので、保存しやすいです。


  使用する無農薬にんじんは、生産地まで足を運び 信頼できる農家のにんじんだけを 使っています。


  りんごは、長野県産の特別栽培 農産物のりんごを 水や添加物を一切加えずに 搾ったストレートジュースを使い レモンで酸味のアクセントを出しています。


  にんじんには、抗酸化物質を含むと言われていて 無農薬のにんじんだけを使っていて より安心 です。


  熱をあまり加えずに搾り、水や砂糖を加えず 添加物も不使用のストレートジュースで 素材本来の味を 楽しむことができるジュース です。


  にんじんが苦手、という お子さんも多いですが このジュースだと りんごも含まれているので 飲みやすいと思います。


 女性は、体にも肌にも 良さそうなので 良いと思いますよ。


 家に1本あると、みんなで飲めるので 助かりますよね。


 ピカイチ野菜くんが気になる人は、こちらを見てね。

    

 常温にんじんりんごレモンジュース



 

ミネラル成分 「 シリカ 」 の 美容効果が凄い。 [グルメ]


 注目の美容成分の 「 シリカ 」 は 知ってますか?


 フィジーウォーターが気になる人は、こちらを見てね。

    

 シリカ水 楽天総合1位!フィジーウォーター/FIJI Water 500mlx24本★シリカ水 500ml/シリカウォーター/ケイ素水/珪素水

 





 アイランドチルのミネラルウォーターが、気になる人は こちらを見てね。

    

 シリカ水 送料無料 アイランドチル/IslandChill 500mlx24本♪「シリカ」含有世界最高水準のシリカ水でエイジングケアを♪ケイ素 珪素 水 フィジー ミネラルウォーター シリカ

 





 今、海外では シリカウォーターやサプリメントが 話題になっている みたいですよ。


 人間の体に、ある美容に必要不可欠な成分 みたいです。


 今回は、シリカの美容効果や摂取方法が あるみたいです。


 シリカとは、ケイ素とも呼ばれ 自然界 や 人の体内に存在するミネラル みたいですね。


 髪や、肌・骨・爪 を 健康に保つ働きがある みたいです。


 シリカが不足すると、お肌のハリが無くなったり 乾燥したりする みたいですよ。


  しかし、体内で生成することが出来ないので 20歳をピークに 加齢とともに どんどん減少する一方 みたいですね。


 そこで、水や食べ物・サプリメントなどで 積極的に シリカを補うことが大切 みたいです。


  シリカは特に、皮膚や骨の中に多く含まれているので お肌の保湿や 髪の毛・コラーゲンの再生・維持 に 大きな手助けをする みたいですね。


 ハリや、潤いを与え 乾燥による 小じわやハリのない お肌にしてくれる みたいですよ。


 身体の内側から、キレイになれる重要な成分 みたいです。


 その他に、美髪・抜け毛予防・むくみ解消・便秘解消・爪や骨の強化などの 効果がある みたいですね。


  シリカを水から摂取するときは、一度にたくさん飲まずに 適度な濃度のものを少しずつ こまめに飲むのが効果的 みたいです。


 シリカがたっぷり入った水は、フィジー産の天然水 みたいですよ。


 フィジーウォーターの、シリカ含有量は 1リットルあたり 93mg みたいですね。


 これは、他の一般的な ミネラルウォーターを圧倒する水準 みたいです。


 フィジーウォーターは、爽やかな軟水のミネラルウォーターのため 美味しくて飲みやすい みたいですよ。


  高い山々と、熱帯雨林に囲まれた フィジーのビティレブ島で生まれた アイランドチル が あるみたいです。


  アイランドチルは、ミネラルウォーターとして 世界水準の1リットルあたり 97mg の シリカが含まれている みたいです。


  硬度117mg/Lの中硬水で、硬水と軟水の中間に位置して 硬水より飲みやすく 軟水よりミネラルが豊富で バランスが良いのが特徴 みたいです。


 私は、乾燥が気になるので シリカが入っている ミネラルウォーターは気になりますね。


 フィジーウォーターが気になる人は、こちらを見てね。

    

 シリカ水 楽天総合1位!フィジーウォーター/FIJI Water 500mlx24本★シリカ水 500ml/シリカウォーター/ケイ素水/珪素水

 





 アイランドチルのミネラルウォーターが、気になる人は こちらを見てね。

    

 シリカ水 送料無料 アイランドチル/IslandChill 500mlx24本♪「シリカ」含有世界最高水準のシリカ水でエイジングケアを♪ケイ素 珪素 水 フィジー ミネラルウォーター シリカ